Benarkah pisang cocok untuk Diet ?-
carasehatterbaru
Buah pisang merupakan salah satu makanan alami paling bergizi yang bisa membantu program diet atau penurunan berat badan. Hal ini dikarenakan pisang merupakan buah bertekstur lembut yang disukai semua umur, apalagi kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Pisang sangat banyak mengandung vitamin B6, kalium, dan magnesium. Hebatnya, pisang termasuk buah yang sangat rendah kalori. Satu buah pisang ukuran cukup besar (kira-kira 18 - 20 cm) hanya mengandung kurang lebih 105 kalori. Jika dibandingkan dengan aturan yang disarankan untuk asupan kalori tubuh per-hari yaitu 2000 kalori, maka memakan beberapa buah pisang hanya menghasilkan sejumlah kecil kalori untuk tubuh, namun berbanding terbalik dengan nutrisi yang disumbangkan.
Namun walaupun begitu, jangan membuat pola diet anda keliru seperti yang banyak dilakukan oleh orang-orang. Mereka hanya mengkonsumsi pisang saja tentu bukanlah hal yang disarankan oleh semua ahli nutrisi. Jadikan buah pisang sebagai salah satu variasi dalam menu diet anda dan tetap lakukan olah raga fisik secara teratur untuk mempercepat proses penurunan berat badan anda secara sehat. Keistimewaan buah pisang hanya didapatkan jika anda mengkonsumsinya secara benar dan bijak.
Baca Juga :
Memulai olah raga untuk orang obesitasNasi Merah Menuju Hidup Lebih SehatResep kukis Oatmeal Kacang Kismis yang enak dilidahOlah raga terbaik untuk orang ObesitasDalam Proses Penurunan Berat Badan, Manakah yang lebih optimal Cardio dulu atau beban dulu.Berbagai manfaat dan cara membuat jus Semangka yang nyessssssss !!!!
Ini Lho Mengapa Berat Badan Ideal Sulit Dipertahankan