Berbagai manfaat dan cara membuat jus Semangka yang nyessssssss !!!!Semangka merupakan buah yang mengandung banyak air dengan rasa manis dan segar yang dapat menghilangkan dahaga.
Jus semangka sudah lama populer dikalangan para fitnes mania dan para atlet, mereka menyakini dengan meminum atau mengkonsumsi
semangka tubuh mereka akan cepat mengalami pemulihan dan meningkatkan kinerja mereka karena kandungan asam amino L-citrulline
terdapat pada buah semangka.
Para peneliti menerangkan bahwa semangka bersifat antioksidan dan potensi untuk meningkatkan kandungan protein otot,
dan ini adalah yang pertama kalinya para peneliti menganalisa efektivitas jus semangka yang diperkaya dengan L-citrulline.
mereka melakukan uji coba terhadap para relawan yang diberikan dua minuman satu jam sebelum berolahraga,
sebagian relawan diberi jus semangka alami yang mengandung L-citrulline dan sebagian lagi diberi satu minuman berenergi yang tidak mengandung L-citrulline.
Hasil yang sangat baik menunjukan bahwa L-citrulline dalam buah semangka lebih baik untuk tubuh, hal ini disebabkan karena zat kimia alami tersebut dapat mempercepat
proses penghapusan asam laktat yang diketahui dapat menyebabkan rasa panas pada otot dan menimbulkan rasa nyeri. Selain itu buah semangka juga dapat menghentikan
kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan arteri dan mengakibatkan seseorang mengalami gagal jantung.
Wah ternyata banyak juga yah manfaat dari buah semangka, sekarang kita coba bagai mana sih cara membuat jus semangka yang kaya akan zat kimia alami ini
cekidot brooooo!!!!
Bahan-bahan :
600 gram semangka segar kualitas bagus
100 mililiter air jeruk lemon
100 mililiter air jeruk manis
100 mililiter simple syrup
100 gram nata de coco
Es serut secukupnya
Cara membuat jus semangka :
Pertama ambil semangka dan buang kulit dan bijinya
Masukkan semangka, air jeruk lemon, air jeruk manis, kedalam blender atau smother
Tuangkan simple (ingat yang non kalori yaaa) sirup secara perlahan
Nyalakan blender, biarkan beberap saat hingga semua bahan menjadi halus dan tercampur rata
Setelah halus maka matikan blender
Siapkan gelas saji lalu tambahkan nata de coco
Tuangkan jus semangka ke dalam gelas saji yang sudah berisi nata de coco
Tambahkan es serut secukupnya
Porsi untuk 2 orang
Oke bro, selesai juga kita membuat jus semangka nya bayangkan aja ketika habis olah raga lalu kita meminum jus tersebut... hemmmmmmm yummmi tentunya .... :D
jus yang enak dan tentunya kaya akan zat alami yang baik untuk tubuh dan mempercepat proses recovery setelah berolahraga menjadikan hidup lebih semangat dan indah
Cukup sekian, semoga informasi ini bermanfaat bagi kalian semua dan sampai ketemu di informasi selanjutnya.
Baca Juga
Memulai olah raga untuk orang obesitas
Nasi Merah Menuju Hidup Lebih SehatResep kukis Oatmeal Kacang Kismis yang enak dilidahOlah raga terbaik untuk orang ObesitasDalam Proses Penurunan Berat Badan, Manakah yang lebih optimal Cardio dulu atau beban dulu.